Nova temporada de muntanya (I)

Parèix que es cross ja és passat, i ja tenim posat es cap a nes pròxims reptes...

Consider primordial fer una bona planificació de sa temporada, amb cap i amb objectius clars.

Començ amb un calendari de tot l´any sense res, a una cuadrícula de excell i poc a poc vaig rellenant amb totes ses proves que me faria ganes fer, que no és el mateix que ses que finalment faré, ja que per planificació, per distància inadecuada, per coincidència amb altres proves,...

A nes final no puc fer tot el que voldria... Les deixam per més andavant jeje

Com a estudiant de tercer del grau de ciències de la activitat física i l´esport ja començ a tenir clars segons quins aspectes que quan vaig començar a n´aquest món (aquesta serà sa meva 3 era temporada entrenant seriament o de manera planificada) entre d´ells podría destacar que:

-Seleccionar 1 o 2 objectius, curses, segons les característiques de aquests, tenint amb compte la maduresa fisiològica i el desgast fisiològic que ens farà, no la competició, sinó el periòde de entrenament per aquesta, on voldrem que els entrenaments surtin, estar al máxim de les nostres possibilitats.

- No sempre podem aspirar a estar a fons a totes ses competicions, per organització i planificació, hi ha proves que podrem participar però sense esperar poc més que treure bones sensacions, un feedback positiu que ens ajudi a seguir andavant. Són com un entrenament més (de qualitat clar) però com aquest, podem tenir un bon o mal dia i per això no ens hem de excedir a evaluar els resultats de certes proves sinó que hem de seguir acumulant.

-L´entrenament ha de ser un global, una suma de components, el més engrassats i coordinats possibles (subjectivitat).

A partir de tot això, anam perfilant sa temporada, jo juntament amb s´entrenador, ja que tot i estudiar CAFiE, consider primordial sa figura de un entrenador que m´aconselli i m´orienti i m´aporti el que no tenc encara, experiència.

Pròximament ja tendré clares ses proves on participaré, el que si que tenc clar ja son els 2 objectius de sa temporada, que vos aclararé a sa pròxima entrada.


Pas a pas!