dimecres, 26 de gener del 2011

S´apropa el dia

Com deia a l´entrada anterior, diumenge, dia 30, tenc una competició important, el meu germà i jo anam a Menorca, al campionat de Cross de les Illes Balears, sa veritat es que tenc moltes ganes de fer-ho bé, no tenc res a perdre i será el moment de demostrar tots els entrenaments que duc aquesta temporada de Cross.



Tornaré a partir d´ara a escriure a nes blog ja que avui he fet els dos penúltims examens, només en queda un divendres i cap a Menorca!

Pas a pas!

dijous, 13 de gener del 2011

A tope!

Doncs sí, aquest es un títol més que acertat, aquests dies no he pogut estar molt per el blog, ja que després de les vacances de nadal ha tocat posarse les piles...

Treballs, exposicions, examens... Sa tranquilitat s´ha acabat senyors, desde ara fins a finals de gener toca fer feina. I a més entrenaments forts per acabar de afinar la forma, que a finals de gener tenc el primer gran compromís de la temporada.

Aquesta setmana l´hem començada light, s´han de assimilar els entrenaments de nadal, dilluns rodatge suau i un poc de tècnica, dimarts descans, dimecres rodatge + 6 sèries de 500 m. i avui descans una altre vegada. Va bé perque m´ha permés dedicar temps a la universitat, demà no se que toca, però lo més segur es que serà un rodatge amb unes rectes ja que dissabte hi ha cross de la meva universitat, on participaré però sense forçar, un rodatge, ja que diumenge toca participar al campionat de Madrid de Cross curt, (4 km) , i tant curt! Asfixiant jeje, ja veureeem!

Venga idò! Ja contaré com m´ha anat el cap de setmana! Vos deix amb una cançó que a mi em trasmet molta energia...



Salut i força! Pas a pas!

dimecres, 5 de gener del 2011

Volta al Puig Roig

Au idò! Ja esteim al 2011!

Vaig començar l´any amb descans dia 1, encara que si hi ha descans malo... jeje vol dir agárrate que vienen curvas! O millor dit entrenos durillos, dia 2 va tocar una hora de rodatge + costes de 1 min. de duració recuperant fins al comensament de la costa a trot.

Dilluns per un contratemps no vaig poder entrenar, lo que ha fet que hagi hagut de recolocar el planning d´aquesta setmana. L´entrenament del dilluns, que eren 30 min. de rodatge + sèries de 150 i 300 metres, el vaig fer ahir i avui hem fet rodatge llarg, que enteoria tocava ahir i avui tocava descans, així mos em posat al día jeje però les sèries de 500 metres de demà sa faràn una mica més duretes... No passa reeees!

Avui hem fet una excursió en forma de rodatge per muntanya molt xula... La volta al Puig Roig Encara que hi ha hagut de tot jeje pèrdua del meu mòvil, pèrdua de nosaltres mateixos per no havermos informat com toca abans de comensar la ruta i a més que en teoria aquesta ruta no es podía fer avui.. només permeten el pas per les finques els diumenges... Upsss no ho sabíem tampoc... Jeje que pardillos! Sort em tengut encara que els amos no mos han trobat...

Ens em trobat a les 8 del dematí a Lluc (Jo i el meu germà) amb 2 companys estudiants de inef , en Jaume i en Jeroni, tots dos de Santanyí i els dos participants per dues vegades a l´UTST i ja s´estan entrenant per l´edició d´enguany!


En principi havia de guiar el meu germà... Però ja baixant de lluc cap a les cases de Son Llobera, ens ha guiat per dins la finca de Albarca, i per no tornar enrrera (Caparruts!) així que he agafat el mando jeje em tirat tenguent fe de arribar a bon port cap a la finca de Son Colom i Son Colomí, allà em vist, davant nostre, la pista correcte, que passa per el Cosconar i va fins el Cuarter dels Carabineros, em atravessat el torrent d´Albarca i obrint camí com a cabres em enllaçat amb la pista, on em pogut tornar a correr un poc jeje.

Passam rápids per el Cosconar on hi havia uns margers que ens miraven amb cara de on van aquests cuatre locos a les 9:30 del dematí? O de què no saben que no es pot passar? jeje no se ben bé quina de les dos opcions, o les dues...

A les 9:45 o així arribam al Cuarter dels Carabineros, una casa reformada i on no m´importaría viure jeje, vaja vistes! Podíen vigilar bé els moviments sospitosos... Vaja costa més guapa i dura que es veu! Com podíen anar per allà els contrabandistes... De vespre, carregats, amb el temor de que els agafassin... Increïble el que fa la necessitat.

Un pic al Cuarter dels Carabineros, menjam una barrita o algo i decidim seguir la volta , ara el camí es més estret però nét, una vegada que l´hem trobat jeje. Posam una marxa còmode i eficient, aturant-mos a veure les vistes de tan en tant, tot va massa bé jeje ja esteim quasi acabant la volta quan prenem una pista en direcció equivocada... Que ens du al torrent d´Algueda i enlloc de tornar enrrera decidim baixar el torrent (tot això a ull jeje perquè no sabiem molt bé on anava, suposavem per les vistes que haviem tengut abans que donaría al pla de les finca de Son Llobera) i així ha estat, em donat a la pista que passa per davant les finques i em tirat direcció Lluc, darrera pujada cap a la Depuradora per la carretera i les travesses i ja hem arribat! A les 11:45 ja erem a Lluc...

Sa veritat que ha estat una volta molt xula, amb vistes i aventures jeje i tot amb un temps bastant rapidet... He mirat i la volta (així com toca) son uns 20 km. i uns 637 metres de desnivell positiu...
Bona volteta amb bona compañia i bones sensacions!
I una volta per la muntanya es necessaria ara que estic amb tantes series!

Pas a pas, passa a passa!