dimarts, 19 de març del 2013

Tic - Tac

Ja tornam a pensar en cap de setmana! I aquesta vegada serà ben llarg!

Aquest passat cap de setmana ens vam desplaçar a montserrat el divendres i dissabte, i diumenge a Barcelona, a veure la marató i a disfrutar de l´ambient!

Dissabte vam fer un bon entreno per montserrat, acumulant 23 km´s a les cames amb una mica de qualitat en costa!

Després, vam anar a Barcelona, on vam passar un dissabte amb la família i sobretot diumenge vam gaudir de la marató, on hi participava la meva tia, madrina i atleta a l´hora. Amb ella aplico els meus coneixements de entrenament i gràcies a ella vaig agafant experiència amb això de dur l´entrenament a algú!



Sa veritat es que ho vaig passar d´allò més bé gaudint de la ciutat i sobretot gaudint de que ella aconseguís acabar, i no acabar de cap manera, sinó disfrutant, acabant passant a molta gent, amb força i molt aprop de les 4 hores... No és pot demanar res més!

Gaudint de la marató vam fer uns 20 km´s de aquí cap allà animant als participants...

I res més... Ara venen les vacances de Setmana Santa i pujarem per ses muntanyes uns... 15 Dies! jeje

Toca entrenar...


PAS A PAS!

dilluns, 11 de març del 2013

Un altre cap de setmana de felicitat!

Aquest cap de setmana ens vam desplaçar a Andorra divendres, per disfrutar de la copa del Món de Esquí de muntanya, i com no podía ser d´altre manera, ens vam animar a competir a la cronoescalada.

La prova constava de 2,6 km de llargària on s´ havia de superar un desnivell positiu de 560 metres!

Era una puajda constant i dura però relativament curta jeje, després de la darrera que havia disputat que acumulava un desnivell positiu de més de 800 metres!

Així que allà vam estar, dissabte al matí, a les 11, me colocava a la línia de sortida, a tercera fila concretament. Giro la mirada cap enrredera i no veig a gairebé ningú més... En aquest moment penso, merda... On m´he aficat? jejeje

Estic entre els millors del món, jo, que fa uns mesos em posava els esquís per primer cop... I que he esquiat, ara no sé dir ben bé quantes hores, els caps de setmana, però segur que fan riure en comparació a lo que fan aquests animals...

Bueno, ja erem allà però, no hi havia volta enrrera, així que andavant! Començam rapidet jeje i tot d´una miro a banda i banda, conec a alguns d´aquells esportistes i el meu cap em diu, FRENA! Així que allà em quedo, tira tira (sense alè) jeje, però avui tenc capacitat de sufrir, no he anat allà per res, és una prova de la copa del món, aquí ningú ve a passejar!

Les cames pesen, el cor va a totes, però veig el final ja, allà dalt, parèix aprop i tot! Del grupet on hem vaig quedar, on inicialment el formàvem 6 components, s´han anat despenjant i quedem solament 3, un d´ells no el conec i porta l´equipació de alguna selecció que disputa la copa, l´altre és en Genís, gran esquiador i amic, que normalment és superior a jo, però avui, o jo ho estic fent molt bé, o ell no està fí, o les dues coses...

Per fí arribo adalt, a només 4 segons d´en Genís, i he aconseguit despenjar a l´altre rival, no pegaré l´sprint final, és company, estic content amb la cursa que he fet i a més no anava molt sobrat de forces que diguem... jeje la sensació de com l´àcid làctic et bloquejat tot el cos desde els braços fins als peus, inigualable jeje

Al final, 38è de 54 participants absoluts i el 15è spoir, la meva categoría. Senzillament això és intrascendent, les sensacions, la cursa en general, m´han deixat molt molt content, si es dona tot, guanyis o perdis, acabis el 1er o acabis el 100, amb tu mateix, trobes una pau i felicitat impagable.


Però això no va acabar aquí, després vam continuar amb un cap de setmana rodó acumulant una hora i mitja de entrenament, dissabte horabaixa per andorra amb els companys i diumenge a veure a les màquines a la cursa en línia. Acumulant una hora i mitja més a les cames de esquí i animant incondicionalment a coneguts i desconeguts, dai dai dai, ale ale aleeee, go go goooo, amunt amunt amuntttt!


Impressionant com pujen, baixen... Impressionant! Pròximament penjaré un petit vídeo!


I... :) No, no va acabar aquí jeje, sinó que de baixada de Andorra, ens vam aturar a Coll de Nargó a fer una tiradeta corrent, que ja toca! Vam acumular 2 hores de trail running a les cames, per uns paisatges sorprenentment molt guapos. 18 km´s i 1100 d+ amb molt bona companyía i molt bones sensacions!



Després de tot això, enteneu el títol de l´entrada no?!


Pas a pas, acumulant felicitat!

divendres, 8 de març del 2013

Calendari 2013

Idò sí! Això ja ho tenim aquí!

A falta de 4 setmanes per l´inici oficial de la temporada, ja puc dir que tenc el calendari més o menys tancat!

Està clar que pot haver modificacions, però si tot va bé i seguim la dinàmica prevista, aquestes seràn, com a mínim, a les proves on participaré!



L´objectiu de la temporada està clar: Campionat de Espanya de la meva categoría, la categoría promesa.
Així que com a principal objectiu, la temporada anirà enfocada a estar en les millors condicions possibles en aquesta cita, que serà el 21 de Juliol a Zumaia, coincidint amb la prova de copa de Espanya, amb un recorregut de 30,5 km!

A part, com podreu veure, tenc previst participar a 3 proves de la copa de Espanya, amb l´objectiu de anar introduïnt-me en la categoría absoluta a nivell nacional, on de ben segur hi haurà molt nivell, però aspirarem a estar el més alt possible i estiría molt content si aconseguís un top 10 absolut a la classificació final! Encara que no aconseguir-ho no serà per res una decepció si ho he donat tot no, ja farem balanç al final!

A part, anirem participant a proves de renom, com poden ser el km vertical de Cara Amón, puntuable per a la copa del món de km verticals i on de ben segur hi haurà molt nivell! A part de alguna cursa internacional, encara a falta de tancar quina, però possiblemente Sierre Zinal, on l´objectiu serà clar i comú amb totes les proves: Disfrutar i donar-ho tot!


Un cop més agraïr a tota la gent que m´ajuda per fer el dia a dia més fàcil, la meva família i els meus col·laboradors, moltes gràcies!

Lo més fàcil ja està fet, ara tocarà lo més dur, seguir fent feina, dia a dia, pas a pas, amb il·lusió i ganes!