dimarts, 11 de desembre de 2012

Tornam a arrencar

Després de 2 setmanes de descans total, vam tornar a començar a córrer i no podía ser de millor forma, per diferents motius vam anar a madrid a córrer el Cross internacional de Alcobendas, jo duia 2 setmanes aturat, sense fer res de res, el meu germà havia de córrer la prova llarga de 10 km i jo hi anava a acompanyar jeje.

Però bé hem varen animar a fer almenys el cross popular, 4 km´s i com no sabem possar-mos un dorsal si no és per córrer a tope... Vaig sortir a lo que vaig poder jeje obtenint una 3er posició en categoría absoluta...


Aquest cap de setmana, gairebé dues setmanes després del cross i després de un finde esquiant, si esquiant, jeje aquest hivern aprofitant que estic aprop de pirineus faig escapades els caps de setmana a fer un poc de esqui, però no alpi (només baixada) sinó que esquí de muntanya (pujar i baixar amb esquis) Va molt bé èr possar-se les piles en pujada sobretot i per guanyar nivell de VO2 máx. Movilitzes tot el cos i a més entrenes amb altura... Bé, res, que vaig decidir apuntar-me a una cronoescalada de esqui de muntanya, ja que erem per Andorra... jeje

Sensacions agòniques totals, 2 pujades de 420 m. d. +. poc més de 19 minuts de esforç en cada una d´elles, molt explosiu i acabant amb uns nivells de àcid làctic... Bestials jejej Resultat totalment satisfactori, bones sensacions, bon ambient, 17 de la general de 45 participants i 4 sub-23... Massa bé! Sobretot tinguent en compte que en tècnica em falta molt!

A seguir sumant, amb motivació al 100%

Pas a pas a gassss! jeje

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada